Formation Affirmation de soi

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Mieux se connaître pour mieux s’affirmer

  • Quelle image ai-je de moi-même ?
  • Comment les autres me perçoivent-ils ?
  • Changer, est-ce vraiment possible ?
  • Travail de réflexion sur soi à travers des exercices écrits

Renforcer la confiance en soi

  • Les 4 étapes de la métamorphose : le déclic, le doute, les résistances, la concrétisation
  • Connaître et reconnaître sa valeur et ses qualités
  • S’appuyer sur ses compétences
  • Comprendre ses réactions et mieux s’accepter
  • Oser être soi-même et gagner en assurance
  • Travail de réflexion sur soi à travers des exercices écrits.
  • Les stagiaires définissent ensuite des objectifs personnels afin d’avoir des solutions concrètes pour agir dans leur changement

Développer une attitude responsable et autonome

  • Exprimer ou refuser une demande sans agressivité
  • Se faire respecter
  • Savoir dire non
  • Positiver
  • Jeux de rôle basés sur le vécu des stagiaires (possibilité de filmer les simulations)