Mieux se connaître pour mieux s’affirmer

• Quelle image ai-je de moi-même ?
• Comment les autres me perçoivent-ils ?
• Changer, est-ce vraiment possible ?
• Travail de réflexion sur soi à travers des exercices écrits

Renforcer la confiance en soi

• Les 4 étapes de la métamorphose : le déclic, le doute, les résistances, la concrétisation
• Connaître et reconnaître sa valeur et ses qualités
• S’appuyer sur ses compétences
• Comprendre ses réactions et mieux s’accepter
• Oser être soi-même et gagner en assurance
• Travail de réflexion sur soi à travers des exercices écrits.
• Les stagiaires définissent ensuite des objectifs personnels afin d’avoir des solutions concrètes pour agir dans leur changement

Développer une attitude responsable et autonome

• Exprimer ou refuser une demande sans agressivité
• Se faire respecter
• Savoir dire non
• Positiver
• Jeux de rôle basés sur le vécu des stagiaires (possibilité de filmer les simulations)