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Mieux se connaître pour mieux s’affirmer
- Quelle image ai-je de moi-même ?
- Comment les autres me perçoivent-ils ?
- Changer, est-ce vraiment possible ?
- Travail de réflexion sur soi à travers des exercices écrits
Renforcer la confiance en soi
- Les 4 étapes de la métamorphose : le déclic, le doute, les résistances, la concrétisation
- Connaître et reconnaître sa valeur et ses qualités
- S’appuyer sur ses compétences
- Comprendre ses réactions et mieux s’accepter
- Oser être soi-même et gagner en assurance
- Travail de réflexion sur soi à travers des exercices écrits.
- Les stagiaires définissent ensuite des objectifs personnels afin d’avoir des solutions concrètes pour agir dans leur changement
Développer une attitude responsable et autonome
- Exprimer ou refuser une demande sans agressivité
- Se faire respecter
- Savoir dire non
- Positiver
- Jeux de rôle basés sur le vécu des stagiaires (possibilité de filmer les simulations)